شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

غذاء و رشاقة

الكاجو وجمالك
الكاجو يُعد الكاجو من المكسرات الغنية بالدهون الأحادية ولذلك فإن الكاجو يُعتبر من الأغذية التي تحتوي على مضادات للأكسدة. وولكاجو الكثير من الفوائد نذكر منها على سبيل المثال الكاجو مفيد للقلب مفيد للشعر يعمل الكاجو على تقوية العظام والعضلات لإحتوائه على
المزيد
فوائد الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر هناك العديد من الفوائد للشاي الأخضر منها الحفاظ على صحة القلب وحمايته العمل على تقليل نسبة السكر في الدم العمل على تحسين الصحة المزاجية الحفاظ على نضارة البشرة غني بالمواد المضادة للأكسدة يعمل على حرق السعرات الحرارية لذلك يُنصح
المزيد
ريجيم الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نظام غذائي صحي..هو نظام حياة. هوعبارة عن تقسيم اليوم إلى فترتين فترة للصيام والأخرى لتناول الطعام وكلما زادت فترة الصيام كلما زادت فترة حرق الدهون. وبالتالي فإن اقل فترة للصيام تكون  16 ساعة صيام وتناول الطعام يتم خلال 8 ساعاتأخرى التي تتبقى من
المزيد
طريقة سهلة وسريعةلعمل الكوسة للدايت
طريقة سهلة وسريعة للكوسة الدايت 1 كيلو كوسة بصلة كبيرة مفرومة حبة أو حبتين من الفلفل الرومي كوب من عصير الطماطم ملح وفلفل طريقة التحضير نضع قطعة من الزبد صغيرة او القليل من الزيت على البصل المبشورونضع ملح وفلفل على حسب الرغبة ويُقلب البصل على النار
المزيد
ما لا تعرفه عن نبات الحرنكش
نبات الحرنكش نبات ليس معروف .نبات الحرنكش معروف فقط عند الصغار. كان يُباع نبات الحرنكش زمان في مصر أمام المدارس ويجول به الباعة في الشوارع .والكثيرات منا لا تعرف فوائد نبات الحرنكش .نبات الحرنكش يأتي من شجرة يُقال لها الست المستحية لانها تثني أوراقها عند لمسها. فهذه
المزيد
ابتسامة هوليوود و تبييض الأسنان
تبييض الأسنان هدف تطمح له كل فتاة.. وكذلك ابتسامة هوليوود حلم كل فتاة.ومن ثَم تبييض الأسنان ليس بالشيء المستحيل اذا كانت الأسباب التي أدت إلى اسمرارها خارجية كبعض العادات الخاطئة التي نمارسها يومياً مثل تناول السجائر والمشروبات المليئة بالكافيين. ولقد وجد أن أسباب اسمرار
المزيد
أكثر الأكلات احتواءاً على الحديد،السبانخ!
تتميز السبانخ بغناها بمادة الحديدحيث تعتبر أغنى من اللحوم في احتوائها على مادة الحديد. فكل 180 جم من السبانخ المطهو تحتوي على 6.4 ملغ من الحديد.. كما تحتوي السبانخ على أنواع عديدة جدا من الفلافونيات أكثر من أي أنواع من الخضار الأخرى هذه المركبات لها تأثير مضاد للالتهاب
المزيد
طرق التغذية لعمل ريجيم صحي
ريجيم صحي في أي رجيم هناك الكثير من المعلومات التي يجب تطبيقها فمثلاً هناك معلومات عن طهي اللحوم. طهي اللحوم : يجب أن تكون اللحوم مسلوقة أو مشوية أو بالفرن بدون اضافات لأي دهون. السمك: يجب أن يكون مشوي أو رستو بالفرن مضاف إليه البهارات و عصير الليمون بدون استعمال
المزيد
شرب الماء مع الليمون
هل شرب الماء مع الليمون أو الكمون على الريق يومياً يساعد في حرق دهون البطن؟ للأسف هذه المعلومة يتداولها الكثير من الناس ولكنها خاطئة. فلا الماء على الريق يساعد في التخلص من دهون البطن، ولا الليمون ولا الكمّون، إنما قد يؤذي ذلك جدار المعدة وقد يسبب
المزيد
مفاجأة لكل من تريد إنقاص وزنها واتباع الحمية!!!
الكوسا هي الحل السحري لذلك.حيث تعتبرالكوسا من أقل الخضروات لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة.فكل 100 جرام من الكوسا تعطي 17 سعرا حراريا فقط لا غير. وهي بذلك تعتبر أقل في سعراتها من نصف السعرات الموجودة خضروات مشهورة بقلة سعراتها مثل البروكلي.وهي مذهلة أيضا بخلوها تماما من
المزيد