شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

كيف تقضى على حب الشباب بالتغذية السليمة

نُشرت في الجمعة , 07 09 2012
أضيفي إلى مفضلتك
كيف تقضى على حب الشباب بالتغذية السليمة

التغذية السليمة لعلاج حب الشباب

الأطعمة المفيدة لعلاج حب الشباب وعلاج مشاكل الجلد:-

* الجزر والبطاطا الحلوة:- تحتوى على البتاكاروتين ومفيدة لعلاج الحبوب والإلتهابات.

* الكبدة:- تحتوى على نسبة عالية من فيتامين (أ) الذى يساعد على التقليل من حدوث الندبات الناتجة من الحبوب.

* المحار واللحوم الحمراء وخبز الحبوب الكاملة:- من أهم مصادر الزنك الذى يساعد على تقليل الإلتهابات الجلدية وسهولة إلتئام الجروح.

* حبوب السريال مثل (الكورن فليكس) وخبز الحبوب الكاملة:- تحتوى على الكروم الذى يساعد على تخفيف الإلتهابات الجلدية.

* بذور الكتان وبذور عباد الشمس والسمسم:- تحتوى على الأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 3، وتوضع 2 ملعقة من أى منهم على الشوربة، أو الزبادى منزوع الوجه، أو الفواكه، كما تعمل هذه البذور كمضادات للإلتهابات.

* العنبيات والحامضيات والفلفل:- تحتوى على فيتامين (C) لرفع جهاز المناعة ولمقاومة الأمراض الجرثومية.

* الأفوكادو وجنين القمح:- تحتوى على فيتامين (ب) الذى يساعد على بناء الجلد.

* الثوم والبصل والبيض:- تحتوى على الكبريت الذى يساعد على تخفيف حب الشباب.

الأطعمة المحظور تناولها (التى تزيد من حب الشباب):-

* الأطعمة التى تحتوى على اليود كالأعشاب البحرية وملح اليود.

* منتجات الألبان الدسمة.

* المياه الغازية، الشوكولاتة، المكسرات، اللب، السودانى، الحوادق، المخللات.

 

 


مقالات ذات صلة

ماسك الأفوكادو لعلاج حب الشباب

ماسك الأفكادو لعلاج حب الشباب.. يهرس حبه أفوكادو ناضجه حتى تشكل عجينة ثم يضاف ملعقة ماء مقطر وملعقة عسل صافي وتوضع على بشرة نظيفة
المزيد

حاربي الشيخوخة وحافظي على شباب بشرتك !

حلم كل #امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التى يمكن من خلالها تأخيل ظهور
المزيد

كيف تعتنى ببشرتك الدهنية خلال فصل الصيف؟

وذلك خلال مجموعة من الخطوات التى تمارسيها يومياً 1-         حاولى أن تحرصى على نظافة بشرتك وتجنبى استخدام المنظفات
المزيد

اعرفي نوع بشرتك باستخدام المنديل

إليك هذا الفحص البسيط الذي يفيدك في التعرف على نوع البشرة ويساعد على استخدام ما يناسبها من مستحضرات التجميل ...   لمعرفة نوع
المزيد

ما هو ال بي بي كريم BB Cream

ال بي بي كريم هو اختصار لكلمة Beauty Balm  أو بلسم الجمال اخترعته شركات التجميل ليجمع بين مميزات مجموعة من الكريمات لتكون في كريم
المزيد