شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن

نُشرت في الأحد , 29 06 2014
أضيفي إلى مفضلتك
رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن

إذا كنت من محبي التمر بأنواعه واللبن فهذا الريجيم سهل للغاية، فهو عبارة عن 21 تمرة يوميًا وثلاثة أكواب من الحليب أو اللبن الرايب أو الزبادي. فهذا الرجيم ينقصك العديد من الكيلوجرامات في أسبوع واحد كما يساعدك في الوصول إلى الوزن المرغوب بنجاح.

ويمكنك اتباع هذا الريجيم بطريقتين:

الطريقة الأولى

الإفطار: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الغذاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

العشاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الطريقة الثانية

الإفطار: "من الساعة 6-9": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

وجبة بينية "الساعة 12": 3 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الغذاء "من الساعة 3 - 5": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

وجبة بينية "الساعة 7": 3 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

العشاء "الساعة 9": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي

 

 


مقالات ذات صلة

بعض أنواع الفاكهه التي تساعد في خسارة الوزن

بعض أانواع الفاكهه التي تساعد في خسارة الوزن الفراولة لقد أبدى خبراء التغذية إعجابهم بثمرة الفراولة، فتناول الفراولة مع ممارسة
المزيد

بعض النصائح للتخلص من الكرش

 المشي من أهم الوسائل المزيلة للدهون في منطقة البطن، دون الحاجة الى اللجوء للأدوية المنحفة الضارة للجسم. عندما يواصل الفرد في
المزيد

ألوان ملابسك تتحدث عن أنوثتك

إن اختيار ألوان ملابسك شىء مهم . فاختيارك لألوانك قد يلفت إليك الأنظار ويعطى انطباع عنك.وليس من الضرورى أن تكون هذه الألوان صارخة أو
المزيد

أنواع الرياضة التي تساعدك على فقدان الوزن

  أنواع من الرّياضة التي تساعدك على فقدان الوزن   ركوب الدرّاجة يحرق ركوب الدرّاجة ما بين 500 و1000 سعرة حراريّة في
المزيد

كيف تَبدين أنحف

الكثير من النساء تعانى من الوزن الزائد.وتعتبره شبحاً يهدد سعادتها.ولكن الذى لاتعرفينه أن ملابسك تؤثر فى مظهرك فقد تجعلك أنحف أو أكثر
المزيد