شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن

نُشرت في الأحد , 29 06 2014
أضيفي إلى مفضلتك
رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن

إذا كنت من محبي التمر بأنواعه واللبن فهذا الريجيم سهل للغاية، فهو عبارة عن 21 تمرة يوميًا وثلاثة أكواب من الحليب أو اللبن الرايب أو الزبادي. فهذا الرجيم ينقصك العديد من الكيلوجرامات في أسبوع واحد كما يساعدك في الوصول إلى الوزن المرغوب بنجاح.

ويمكنك اتباع هذا الريجيم بطريقتين:

الطريقة الأولى

الإفطار: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الغذاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

العشاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الطريقة الثانية

الإفطار: "من الساعة 6-9": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

وجبة بينية "الساعة 12": 3 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الغذاء "من الساعة 3 - 5": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

وجبة بينية "الساعة 7": 3 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

العشاء "الساعة 9": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي

 

 


مقالات ذات صلة

أطعمة لتنقية الجسم من السموم

هناك أطعمة تساعد الجسم في التخلص من السموم وإدراج تلك الأطعمة في نظامك الغذائي مهم لصحة الجسم وتنقية البشرة. واليك قائمة بالأطعمة التي
المزيد

كيف تَبدين أنحف

الكثير من النساء تعانى من الوزن الزائد.وتعتبره شبحاً يهدد سعادتها.ولكن الذى لاتعرفينه أن ملابسك تؤثر فى مظهرك فقد تجعلك أنحف أو أكثر
المزيد

فوائد شرب الماء على معدة فارغة

شرب الماء على معدة فارغة في الصباح يساعد في علاج: - الصداع - الأوجاع العضلية - التقيؤ - البواسير - التهاب المفاصل - الدهون
المزيد

بعض النصائح للتخلص من الكرش

 المشي من أهم الوسائل المزيلة للدهون في منطقة البطن، دون الحاجة الى اللجوء للأدوية المنحفة الضارة للجسم. عندما يواصل الفرد في
المزيد

فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. !! من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك
المزيد