شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن

نُشرت في الأحد , 29 06 2014
أضيفي إلى مفضلتك
رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن

إذا كنت من محبي التمر بأنواعه واللبن فهذا الريجيم سهل للغاية، فهو عبارة عن 21 تمرة يوميًا وثلاثة أكواب من الحليب أو اللبن الرايب أو الزبادي. فهذا الرجيم ينقصك العديد من الكيلوجرامات في أسبوع واحد كما يساعدك في الوصول إلى الوزن المرغوب بنجاح.

ويمكنك اتباع هذا الريجيم بطريقتين:

الطريقة الأولى

الإفطار: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الغذاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

العشاء: 7 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الطريقة الثانية

الإفطار: "من الساعة 6-9": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

وجبة بينية "الساعة 12": 3 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

الغذاء "من الساعة 3 - 5": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

وجبة بينية "الساعة 7": 3 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي.

العشاء "الساعة 9": 5 تمرات مع كوب من اللبن/الرايب/الزبادي

 

 


مقالات ذات صلة

بعض فوائد الزبادي التي لا تحصى

هذه بعض من فوائد الزبادي التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثير من التجارب والدراسات الحديثة .. وأهمها: - أن تناول الزبادي يساعد على
المزيد

كيف تَبدين أنحف

الكثير من النساء تعانى من الوزن الزائد.وتعتبره شبحاً يهدد سعادتها.ولكن الذى لاتعرفينه أن ملابسك تؤثر فى مظهرك فقد تجعلك أنحف أو أكثر
المزيد

الليمون والكمون لإذابة الدهون

خلطة الليمون بالكمون تخلصك من كمية هائلة من دهون الجسم المتراكمة في العديد من المناطق أهمها البطن والأرداف. استمري على تناول هذا
المزيد

ألوان ملابسك تتحدث عن أنوثتك

إن اختيار ألوان ملابسك شىء مهم . فاختيارك لألوانك قد يلفت إليك الأنظار ويعطى انطباع عنك.وليس من الضرورى أن تكون هذه الألوان صارخة أو
المزيد

إيلى صعب يبهر الصفوة فى باريس بموديلات خريف وشتاء 2012-2013

أبهر إيلى صعب كعادته الصفوة فى باريس بموديلاته لخريف وشتاء 2012-2013 . حيث تميزت هذه الأزياء بالتنوع والفخامة . حيث استخدم أنواع أقمشة من
المزيد