شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

أطعمة لتنقية البشرة من السموم

نُشرت في الخميس , 10 04 2014
أضيفي إلى مفضلتك
أطعمة لتنقية البشرة من السموم

 

كثر الحديث هذه الأيام عن الأطعمة التي تنقي الجسم والبشرة من السموم، هناك من يُقبل على تلك الأطعمة بهدف مكافحة الشيخوخة وهناك من يُقبل عليها لتخفيف الوزن وهناك من يُقبل عليها للحصول على بشرة خالية من العيوب والتجاعيد، وسنتعرف سوياً على أفضل الأطعمة المُنقية  للبشرة من السموم .

البنجر

البنجر يحتوي على فيتامينات B3,B6,C وأيضا على البيتا كاروتين الذي ينشط عملية تنقية الجسم من السموم ، البنجر مفيد لصحة الكبد والمثانة وهذا يساعد على سرعة عملية تنقية الجسم من السموم، كما أن البنجر يحتوي على الالياف التي تساعد في عملية الهضم وتنظيم سرعة الامعاء.

الأفوكادو

الأفوكادو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تساعد في إخراج السموم من الجسم، وقد يتجنب البعض الأفوكادو لأنه لا يريد الدهون الموجودة به ولكن الخبر الجيد أن الأفوكادو يحتوي على الدهون الغير مشبعة مثل الأوميجا 3 التي تحمل الكثير من الفائدة للجسم وتقلل من الكوليسترول.

التفاح

التفاح يحتوي على الكثير من الألياف التي تمتص السموم  من الجسم والبشرة وتساعد في عملية الهضم وتنظيم سرعة حركة الامعاء مما يساعد في سرعة التخلص من السموم خارج الجسم. الالياف أيضاً مفيدة في تنظيم مستوى السكر فى الدم.

الرمان

الرمان من الأطعمة التي تنقي الجسم من السموم، كما يحتوي البنجر على مواد مضادة للأكسدة تحمي البشرة من علامات الشيخوخة كالبقع البنية والتجاعيد.

كما يمكنك وضع حبوب الرمان على حبوب الإفطار الصباحية أو تناوله في سلطة الفواكه أو في صورة عصير.

الليمون

الليمون هو الأكثر شهرةً عند الحديث عن منقيات السموم من الجسم والبشرة، فالليمون يعالج اضطرابات المعدة اذا تم تناوله في صورة عصير ساخن بدون سكر في الصباح قبل الإفطار، كما يمكن استعماله في السلطة بدلاً من الخل.

الثوم

الثوم له تأثير مضاد للبكتريا والفطريات والفيروسات كما يحتوي على الكبريت الذي يتحد مع المعادن الثقيلة الضارة للجسم ويخرجها خارج الجسم. لا يُشترط تناول الثوم بدون طهي وإنما يمكنك اضافته الى الوصفات المختلفة للطعام.

الزنجبيل

لا تكتمل المواد المنقية للسموم من الجسم والبشرة  بدون ذكر الزنجبيل، فهو يسرع من حركة الأمعاء وسرعة خروج السموم من الجسم، كما أنه مضاد للالتهابات ويعالج الاحتقان الناتج من البرد والأنفلونزا ويزيل الشعور بالغثيان. يمكنك إضافة الزنجبيل إلى الشاي مع قليل من الليمون.

الملفوف 

الملفوف من الخضروات التي تحتوي على عنصر الكبريت الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم والمعادن الثقيلة. كما أن الملفوف من الخضراوات التي تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان.

تناول الأطعمة السابقة بانتظام يضمن تنقية #جسمك وبشرتك من السموم لمظهر أكثر شباباً وحياة أكثر صحة !
 


مقالات ذات صلة

كيف تعتنى ببشرتك الدهنية خلال فصل الصيف؟

وذلك خلال مجموعة من الخطوات التى تمارسيها يومياً 1-         حاولى أن تحرصى على نظافة بشرتك وتجنبى استخدام المنظفات
المزيد

ماسك الفراولة لبشرة وردية

ماسك الفراولة والنشا يمنح بشرتك اللون الوردي المرغوب، ويعطيها بياضًا، ويغلق المسام وينظفها كما يعطي نضارة للبشرة. المكونات ثلاث
المزيد

بعض الطرق المنزلية للتخلص من الرؤوس السوداء

  يعاني جميع النساء من مشكلة الرؤس السوداء التي تحدث للجبد في أي عمر ولكنه غالبا ما يصيب المراهقين. هناك سببين رئيسين وراء مشكلة
المزيد

فوائد الطماطم للبشرة

تشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول الطماطم وبسبب غناها بفيتامين ج يقوي الكولاجين في الجلد و يبقيه شابا نضرا جميلا قويا متينا ويحميه
المزيد

الملح سر من أسرار الجمال

هل تعلمين أن الملح المتوفر في مطبخك سر من أسرار جمالك ..؟!! الآن أصبح لديكِ مفتاح الجمال.. (الملح)، اكتشفي معي أسرار
المزيد