شارك برأيك

ما هو تقييمك لموقع روزى ؟

متميز
جيد
ضعيف

مشاهدة النتائج

بعض النصائح للتخلص من الكرش
 المشي من أهم الوسائل المزيلة للدهون في منطقة البطن، دون الحاجة الى اللجوء للأدوية المنحفة الضارة للجسم. عندما يواصل الفرد في التمارين بشكل مستمر وبخطى واسعة، تبدأ الدهون بالذوبان تجنب السكريات يفضل عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر كالحلوى والأطعمة
المزيد
رجيم التمر واللبن لانقاص الوزن
إذا كنت من محبي التمر بأنواعه واللبن فهذا الريجيم سهل للغاية، فهو عبارة عن 21 تمرة يوميًا وثلاثة أكواب من الحليب أو اللبن الرايب أو الزبادي. فهذا الرجيم ينقصك العديد من الكيلوجرامات في أسبوع واحد كما يساعدك في الوصول إلى الوزن المرغوب بنجاح. ويمكنك اتباع هذا الريجيم
المزيد
7 نصائح بريطانية للتخلص من دهون البطن
1- تناول 3 وجبات في اليوم، على أن تكون إحدى وجبتي الغذاء أو العشاء هي الأكبر، في حين تكون الوجبة الأخرى خفيفة كالشوربة أو السلطة. 2- لا تجوّع نفسك، إذ أن عدم تناول إحدى الوجبات يؤثر في معدل السكر في الدم، الذي بالطبع سيؤثر على إرادة الإنسان عند اختيار الوجبة المقبلة. 3-
المزيد
1