أحلى الوصفات هنا

شارك برأيك

هل تناسب وصفات مطبخي الصغير احتياجاتك؟

نعم
إلى حد ما
لا

مشاهدة النتائج

بطاطس مقرمشة للدايت

بطاطس مقرمشة للدايت

بطاطس مقرمشة | غذاء صحي

لا شك فى أن البطاطس المقرمشة من الوجبات المفضلة لدى الجميع.. ولكن المشكلة الحقيقية هى لكل من يتبع نظام غذائى معين يهدف إلى إكساب الجسم سعرات
حرارية قليلة ففى الأغلب تكون البطاطس المقرمشة مقلية فى الزيت، فاليوم بحثت عن طريقة لطهى البطاطس المقرمشة بدون زيت لكل من يتبع دايت، ووجدت الطريقة المثالية.. اتبعيها معى.


المقادير:


2 بطاطس


2 كوب ماء


ملعقة زيت زيتون


طريقة التحضير:


- قطعى البطاطس طوليًا (أصابع)، ثم اسلقيها وانتشليها من الماء بعد أن تسلق.


- رشى على البطاطس رشة قليلة من زيت الزيتون.


- ضعى البطاطس فى صينية، وأدخليها الفرن حتى تحمر.


وبالهنا والشفا