أحلى الوصفات هنا

شارك برأيك

هل تناسب وصفات مطبخي الصغير احتياجاتك؟

نعم
إلى حد ما
لا

مشاهدة النتائج

السلطة المكسيكية

السلطة المكسيكية

سلاطات | المكسيكية

السلطة المكسيكسة
تتميز السلطة المكسيكية بتعدد ألوانها لاحتوائها على أنواع مختلفة من الخضروات الملونة، المفيدة لجسمك، والتى تحفافظ على رشاقتك؛ وهذا لاحتوائها على نسبة ضئيلة من (السعرات الحرارية)، إليكى المقادير وطريقة تحضيرها:-
المقادير:-
* خس
* فلفل رومى بألوانه (الأخضر، الأصفر، الأحمر..)
* خل
* فلفل- ملح
* تونة
* زيت زيتون
* عصير ليمون
* بصل (أحمر،أخضر)
* رغيف خبز
* فاصوليا حمراء
خطوات التحضير:-
* قطعى الخص على هيئة حلقات أو قطع صغيرة.
* اجعلى الفلفل قطع صغيرة أو حلقات دائرية.
* قطعى الخبز إلى قطع صغيرة وشبه متساوية الحجم، ثم حمصيه وذلك بوضعه فى الفرن لبضع دقائق.
* احضرى طبق كبير وضعى به (الخص، الفلفل، الفاصوليا، البصل)
* رشى (الفلفل، الملح) على خليط الخضروات اللذيذة السابق، ثم أضيفى إليه (الخل، وعصير الليمون، ثم زيت الزيتون).
* وأخيرًا ضعى قطع التونة على خليط الخضروات، ثم قطع العيش المحمص.